如今，随着人们对自身健康的逐渐重视，人们在选择食品或者饮料时大部分都会选择一些标注具有养生功效的产品，而很多厂家也是抓住现代消费者的这一心理，生产了一系列的养生饮料，但是，市场上的养生饮料虽然品牌众多，但是，长时间多喝实属不智，部分饮料并无养生功效，多喝会损害身体。
如今，天气的渐渐寒冷，养生饮料纷纷出现在各大超市的饮料售卖区，这种号称含有天然食材、具备清润功效的“养生”饮料，占据大半壁江山。近日，记者在一大型超市饮料区粗略一数，这类饮料涉及5个品牌，多达30多种。
据记者看到，在一款“蜂蜜柚子”饮料的配料表显示，蜂蜜含量为0.3克/升，另一品牌的“蜂蜜雪梨”里的蜂蜜含量稍高点，也就2克/升。营养师蔡红琳说，平时我们冲调200毫升的蜂蜜水，加入一勺子蜂蜜，差不多有20克，而这些500毫升一瓶的饮料里，含蜂蜜量也就两三滴，调味都谈不上。
此外，多数饮料上标明的“梨汁”、“柚子汁”、“金桔汁”、“柠檬汁”的含量，一般都为10%,最低的仅0.045‰，营养师孙光夫说，按照国家标准，果汁含量≥10%的叫果汁饮料，不到5%的只能叫果味饮料。这些饮料果汁含量不高，难以达到所宣传的养生功效。
据悉，如今市场上这些所谓的“养生”饮料，其实质还是水、果葡糖浆、白砂糖、各种添加剂调配出来的，对养生最不利的因素，是含有较多的糖、钠和添加剂。蔡红琳对比发现，雪梨饮料的碳水化合物含量为12.5克/100毫升，而可乐的碳水化合物含量为11.2克/100毫升，雪梨饮料含糖量比可乐还高。
另外，据营养师孙光夫指出，这些饮料还有个问题就是含钠量也高，如今我国居民钠的摄入量本来就大大超标，而有的饮品中钠含量高达55毫克/100毫升。最好选择钠含量低于5毫克/100毫升的饮料。酸梅汤等传统饮品在夏天确实很养生，不过，前提是自己制作、真材实料的饮品。