甜饮料危害不断 消费者应少饮为好

2014-02-125888.TV 新闻资讯

    如今,随着人们生活水平的提高,很多人都沉浸在高物质的生活当中,很多消费者都喜欢饮用一些甜饮料,甚至有人把甜饮料当做饮用水来喝,但是,很多消费者不清楚的是,常常喝甜饮料却带来不可忽视的健康隐患,下面我们就来看一下都有哪些危害吧!

    危害一:促进肾结石。

    研究表明,甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显着相关。分析认为,甜饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

    危害二:降低营养素摄入量。

    研究提示,喝甜饮料多的人,膳食纤维的摄入量通常会减少,淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外,多喝甜饮料的人,整体上维生素和矿物质摄入不足。

    危害三:强力促进糖尿病。

    调查发现,每天喝1听以上甜饮料的人,比每个月喝1听以下的人,患糖尿病的危险会翻番。而且,即便喝甜饮料没有增重的人,在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果。

    危害四:促进骨质疏松和骨折。

    研究显示,甜饮料和骨质密度降低之间有显着联系,甜饮料喝得多,骨折危险会增加。

    危害五:促进龋齿。

    甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加,很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失,让牙齿变得更脆弱。

    危害六:促进肥胖。

    研究证据已经肯定,多喝甜饮料会有效促进肥胖,而少喝甜饮料有利于体重控制。健康饮食网www.foodwang.com

    危害七:促进痛风。

    甜饮料会增加体内尿酸,提升患痛风的风险,还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。

    对于现在的饮料市场来说,甜饮料的品种可谓是数不胜数,可乐、汽水等碳酸饮料,橙汁、葡萄汁等各式果汁饮料,运动饮料、功能饮料等都是甜饮料的一员。只要含糖,无论是蔗糖还是葡萄糖,无论是水果自带的糖还是添加进去的果葡糖浆,多喝甜饮料都会带来潜在的健康害处。
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