排骨的营养价值很高,很多人都喜欢吃,一般来讲,我们吃排骨都是炖排骨汤,其实排骨还有很多其他的做法,比如福建醉排骨,更加的美味哦。下面就将福建醉排骨的做法告诉大家吧。
福建醉排骨
材料:新鲜肋排 粗粒地瓜粉 蒜末 香葱末
调味汁:2勺生抽+1勺老抽+2勺糖+2.5勺陈醋+少许白胡椒+少许的香油+鸡粉+料酒+蒜末+香葱末兑成
福建醉排骨做法
1、肋排用清水浸泡一小时去除血水,沥干水分,加入盐、胡椒粉和料酒腌制半小时以上;
2、腌制好的肋排均匀的裹上粗粒地瓜粉
3、锅内放油(要多些,能没过排骨块),6-7成油温,放入肋排中火炸熟,(中间要翻动以免糊底),最后开大火至油温9成左右快速炸至金黄取出
4、趁热放入调味汁中,拌匀,盖上盖子,焖着腌制几分钟就可以了。
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。