对于现在人们而言，随着对健康的重视，越来越来的天然保健品受到了人们的关注，红枣作为一种对人体有很大补益作用的食品，一直以来都很受到人们的欢迎和认可，我国中医普遍认为，大枣性味甘温，能够补中益气、养血安神。
但是您知道吗，大枣是食药同源的食品，也有一定的独特药性，如果不分青红皂白，不辨体质一味用大枣进补，则有可能起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。
四类人群不宜吃枣
痰湿偏盛者。这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
爱上火的人。这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
感冒初期患者。感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。
另外糖尿病患者亦不易食用大枣。大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。