鲫鱼豆腐汤 符合人们追求的营养健康的饮食习惯

2014-03-285888.TV 新闻资讯

  鲫鱼肉质细嫩美味,同时营养价值和药用价格都比较高,在这个人人都追求吃的健康的年代,这道菜无疑会很受大家的欢迎。今天小编就具体给大家介绍一下这道菜的做法。

  用料
  鲫鱼,豆腐,适量生姜,适量葱,适量盐,适量料酒
  做法
  a)鲫鱼洗净。
  b)平底锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入。
  c)煎至两面呈金黄色,(煎的过程中火力不能小,要中火、中大火相互转换为宜,将两面煎成金黄色),依次加入大葱片、姜片。
  d)加入热水。
  e)加入料酒。
  f)大火烧开后继续煮7、8分钟,转中小火煮20分钟左右。
  g)最后加入豆腐煮熟。
  h)出锅前调入盐,撒上葱花即可(鱼汤本身就很鲜,所以不建议再加鸡精或味精)。

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