凉茶，相信大家现在都不再陌生，凉茶界的知名品牌王老吉与加多宝更是被很多消费者所熟知。而凉茶去火的功效更是被人们所热传，然而，并不是市场上所有的凉茶都对人体有益，我们需要选择性地去喝凉茶，并且饮用方法要正确。
凉茶里含有大量寒凉中草药，并非所有人都适合饮用。如果常有怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等症状，可能属于“阳虚”，多饮凉茶无异于“雪上加霜”。儿童是纯阳之体，很易上火，但其脾胃消化调节功能尚未发育完善，面对外来寒凉刺激并不能及时调整适应，反易受药物影响出现腹痛、腹泻等一系列胃肠不适症状；老年人阳气渐弱，同样可能因凉茶的寒性刺激损耗阳气，并出现消化系统病变。此外，女性经期及产褥期对寒凉刺激极为敏感，不加节制饮用凉茶也可令体内血流滞涩缓慢，导致痛经、月经不调，严重者还可能引起闭经、大出血等。
事实上，喝凉茶有很多的要求，如体质、气候、环境、身体状况等，面对不同的状况，饮用凉茶的注意事项也不相同。因此，喝“凉茶”需要对症下药。