绿豆甜汤 夏季消暑汤水

2014-07-125888.TV 新闻资讯

    绿豆甜汤,夏季最经济的消暑汤水。绿豆有清热解毒、消暑解渴等功效。所以在夏天心情烦躁的时候,喝一杯绿豆汤是个非常不错的选择。

用料
绿豆 60克冰糖 10克水 适量
做法
1、准备食材:绿豆、冰糖和水
2、绿豆提前浸泡两个小时以上,提前一晚浸泡最好(天气热一定要放在冰箱冷藏室里,不然会馊掉哦)
3、电饭煲煮开后,拔掉电源,焖上40分钟—60分钟
4、一锅豆子酥烂的绿豆汤就好了,喝的时候放点冰糖,热喝也好,冰镇后口感更棒,透心凉 
小贴士
1、至于为什么我熬的绿豆汤,汤色没有想象中的碧绿澄澈,可能跟水的酸碱度有关,我们北方的水多呈碱性,所以煮绿豆汤变色特别快;
2、可以拿绿豆、赤小豆(红豆)和百合做成汤,叫“美白去斑汤”,不仅止于保养美容,更可在炎热的气候中消暑解渴,促进血液循环,一举多得。将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时,大火煮滚后,改以小火煮到豆熟,依个人喜好,加盐或糖调味皆可;
3、喝不完的绿豆甜汤还可以做成绿豆沙小冰棒,用料理机打碎,放一包牛奶进去增加奶香,搅打好的绿豆汤倒入冰棒模子,1个小时以后就可以美美享用冰凉爽口的的冰棒啦。

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