减肥已经成为人们特别关注的话题，特别是对于一些女性朋友，更是对此有着非常浓厚的兴趣，相关的研究也在不断的深入。
据外媒报道，近日《美国医学会杂志》 （Journal of the American Medical Association，）刊登一研究显示，对于肥胖者而言，各种减肥方案都可以带来显著的减肥效果，而这些饮食方案之间的差异并不大。这些饮食控制方案都可以推荐，但前提是要能够坚持下来。
该项研究由多伦多疾病儿童研究中心的布拉德利。约翰斯顿（Bradley C. Johnston）博士和他的同事们完成。他们评估了不同饮食方案在减肥方面的效果。
研究人员对阿特金斯饮食（Atkins）、迈阿密饮食（South Beach）、区域饮食（Zone）、“减肥达人”饮食（Biggest Loser）、珍妮。克雷格饮食（Jenny Craig）、“营养系统”饮食（Nutrisystem）等一系列减肥饮食方案进行了分析。
研究者还对以往的医学文献进行了分析，共涉及48项随机对照临床研究，7286名受试者。
研究人员表示，尽管不同的减肥食谱存在统计学上的差异，但这种差别其实是非常小的，对于寻求减肥方案的人来讲差别不大。
虽然现在人们的审美标准对于身材有着非常严格的要求，但是过瘦对于我们的健康也是非常的不利的，一定要养成健康饮食习惯，保证身体素质的稳定。