秋季吃这些食物让你远离过敏

2014-10-135888.TV 新闻资讯

  秋季是我们大家既爱又恨的一个季节,为什么这么说呢?主要是秋季既没有夏季的炎热也没有冬季的寒冷,但是秋季的天气干燥却是让人十分烦恼,干燥的天气会给我们带来各种不适,那么我们来吃什么样的食品可以帮助我们远离一些过敏呢?下面我们一起来看看吧!


  橄榄。最好的消炎食物是富含健康脂肪的食物,橄榄油是最佳例证。橄榄也具有增强免疫力的属性,有的医生甚至建议适当补充橄榄叶提取物补剂。
  鳄梨。鳄梨,又称牛油果,富含大量的类胡萝卜素和维生素E,具有极好的抗炎作用。
  芥蓝。多吃绿叶蔬菜有助于提高人体免疫力,减少过敏危险。芥蓝加豆腐就是不错的搭配。
  姜黄。姜黄根粉(咖喱)是一种常见调味品,具有抗氧化、抗炎属性。其机理是通过遏制一种导致炎症的蛋白质,进而达到减少过敏的目的。
  红柿子椒。柿子椒(特别是红柿子椒)含有大量的具有抗炎功效的维生素C,以及有益增强免疫力的类胡萝卜素。
  红葡萄。红葡萄是白藜芦醇的重要来源。白藜芦醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗过敏等作用。
  秋季虽然说天气不好,但是我们还是有方法预防的哦!亲们,记得多吃一些上面的时候哦!

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