我们都知道吃水果对于我们的身体有好处，其实在吃的过程还有一定的讲究，比如说时间，那么你吃对了吗？下面我们一起来看看平时我们吃水果吃的对吗？那么我们该如何吃比较好呢？
经常在外面吃饭的人都知道，一顿大餐下来，店家总会送上一盘水果，美其名曰“消食水果”。尽管我们已经吃得很饱了，也总是要再吃上几片。这时候吃水果真的能消食吗?
饭后立即吃水果，这些水果就会被食物阻滞在胃内，如果在胃内停留的时间过长，水果就会在胃内发酵，导致腹胀、腹泻或便秘等症状，还可导致消化功能紊乱。所以，吃水果最好是在饭后1～2小时以后。
其实，食物进入胃内，需经过1～2个小时的消化过程才能缓慢排出，如果是一顿充满了蛋白质和脂肪的大餐，那么消化的时间就更长，甚至可以达到6～7个小时。
我们在吃水果的时候一定要注意我们的时间是否做的对哦！还有就是少吃垃圾食品哦！