时间如流水一般一闪即逝，感觉刚刚过完夏天，立冬就快到了。我们度过了整个干燥的秋季，天气也随着日子慢慢的变的寒冷了。健康专家指出，在这寒冷的季节里身体最主要的还是补水，其中，鲜牛奶就是最佳选择。
立冬就快到了，人体肌肤很容易缺水，随着水分流失，人体的很多营养也随之消失，正是需要补充各种营养、优质蛋白及多种维生素的时候，皮肤干燥、精神不佳、睡眠不好等状况困扰着人们，在秋冬季节里更加需要新鲜的生活方式来解除这些困扰，新鲜的水果、新鲜的蔬菜、滋润营养的鲜奶也是极佳的选择。因为鲜奶不仅富含人体所需的各种营养，而且人体对鲜奶营养的消化吸收率达92%,专家指出，秋冬饮奶对人体健康极为有利。
鲜牛奶是极接近母乳的食品，是一种仅次于人类母乳的营养成分极全营养价值极高的液体食品。鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等，最容易被人体消化吸收。每天饮用两杯牛奶，能极大限度地满足身体需要的钙，特别是在寒冷缺乏阳光的冬季。早晨起床精神不好，喝杯鲜奶，让鲜奶中的铁、铜和卵磷脂，提高大脑的工作效率；在这干燥的冬季， 鲜奶中的铁、铜和维生素A能改善冬季皮肤的干燥；同时鲜奶中的维生素B能提高视力，呵护疲惫的眼睛。而睡前喝牛奶有益于人体对钙的吸收利用，更有安神的效果，有助良好睡眠。