日常生活中，尤其是在夏季，鲜榨果汁备受人们的喜爱。不仅健康有营养，味道香甜的果汁还能使人们的饮水量增加。鲜榨果汁还能够很好地保护一些膳食纤维不被破坏，补充人体所需的营养成分。鲜榨果汁营养健康，那么你知道喝鲜榨果汁的好处吗？常喝鲜榨果汁能排毒养颜，现在就跟随小编一起来了解一下吧。
鲜榨果汁就是将新鲜的水果榨成果汁，这样饮用能为人体补充营养，增加食欲。鲜榨果汁在榨汁的过程中，会产生果渣，而这些果渣中含有人体所需的膳食纤维，所以喝鲜榨果汁最好连果渣一起食用，而且在夏季喝些鲜榨果汁还能为人体补充充足的水分。
鲜榨果汁中的营养与新鲜水果几乎相同，喝鲜榨果汁会清除体内自由基，将重金属等有害物质排出体外，能排毒、净化机体。而且鲜榨果汁还有促消化、提高食欲、美容养颜、减肥的作用，对于老年人补充膳食成分非常合适。另外，鲜榨果汁中含有人体所需的脂肪、微量元素、膳食纤维等物质，能为人体补充营养，是健康生活的保障。
小伙伴们，一定要注意哦！鲜榨果汁不要加热饮用，这样会破坏果汁中的维生素，而且空腹不宜饮用浓度高的果汁，午餐、晚餐也不宜多喝，因此我们在选择鲜榨果汁时，一定要选择正确的饮用方法才能保证健康。