早餐喝冰凉饮料易引发突发性挛缩

2014-12-245888.TV 新闻资讯

  繁忙的都市生活节奏,扰乱了很多上班族们饮食规律,导致很多白领们养成了不吃早餐或者乱吃早餐的生活习惯,继而有时候自己身体出现一些毛病,自己却毫不知情。你知道吗?早餐喝冰凉饮料易引发突发性挛缩,还有一些早餐不能吃的食物,一起和小编来看。

  哪些食物早餐不能吃
  1.大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
  2.空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
  3.空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
  4.空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。
  那么,不吃早餐的危害是什么呢?
  很多人为了减肥,说早餐不吃了,熟不知早餐不吃,更容易发胖,那是因为胃在没有食物的情况下蠕动,分泌的胃酸便会刺激胃壁,使中午吃的更多。不但不能起到减肥的效果,还会使人体胆囊中的胆汁没有机会排出,而使胆汁中的胆固醇大量沉积,时间久了,使人易患胆结石症等疾病。
  如果我们自身本身患有某种疾病的话,那么不吃早饭的危害更大,比如,心血管疾病。早晨胃中没有食物的话,人体血液里就会形成一种能导致血液凝固的东西,这种东西很形成的蛋白质使心血管疾病加重。
  不吃早餐还有一个坏处,就是加速衰老。当我们不吃早餐时,人体就只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。
  如果说美丽是天生的,小编要说,气质是可以培养的,养成健康吃早餐的生活习惯,切忌早餐不能喝冰凉饮料、香蕉、菠萝等。一点一滴的改变,会让你的生活更加精彩。

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