冬季一般都比较寒冷，很多人都喜欢通过喝茶来取暖，到底哪些茶可以帮助我们取暖还能帮助我们滋润养身呢？下面我们一起来看看哦！
一、银耳茶
材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。
做法：首先把银耳洗干净，然后加水和冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。
银耳茶有滋养润肺，止咳化痰之功
功效： 滋养润肺，止咳化痰之功。
二、自制梨茶
材料：取梨1-2个。
做法：去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。
功效：健体、润燥功效。偏热体质的人更加适宜。
三、姜苏茶
材料：生姜、苏叶各3克。
做法：先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。
功效：具有疏风散寒和理气和胃之功效。
四、玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
玫瑰普洱茶芳香怡人，能疏解胸闷
做法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水，冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷。
五、五味子茶
材料：北五味子3-5克，绿茶0.5-1.5克，蜂蜜25克。
做法：北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日1剂，分3次温服。
五味子茶具有振奋精神，补肾益肝的功效
功效：五味子茶具有振奋精神，补肾益肝的功效。
六、丝瓜茶
材料：丝瓜 200克，茶叶 5克，食盐少许。
做法：首先把丝瓜洗干净然后切成片，再加入适量的食盐和水适量，将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。 每日1剂，不拘时饮服。
功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。
七、黑木耳红枣茶
材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。
做法
1、先把红枣去核洗干净，然后和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡。
2、加入适量的清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。
功效：此方能有效补血，改善贫血症状。
八、核桃茶
材料：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。
做法：核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。
核桃茶补肾强腰、敛肺定喘
功效：补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂，分2次代茶饮服。
九、红枣桂花茶
材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
做法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
功效：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣。
冬季养生茶你都知道哪些呢？上面的你都知道吗？还有就是我们平时要少喝饮料哦！能够多喝白开水的我们也要尽量多喝点白开水哦！