帮助清理血管的食物

2015-02-045888.TV 新闻资讯

  现在很多人都患有心脑血管疾病,为了我们的健康我们应该如何做比较好呢?下面我们一起来看看哪些食物可以帮助缓解心脑血管疾病呢?一般 这些疾病都是由于我们血管中的脂肪问题,那么我们如何做呢?

 
  在各种心血管疾病都是高发的,主要是因为我们很多人的血管老化的问题,而血管老化主要是因为我们的血管没有及时清理,其实我们只要在食 物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物,我们就能很好的预防血管硬化。
  苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
  海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
  玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血 管中的沉积,从而软化动脉血管。
  茄子:含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
  洋葱:含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸 ,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
  大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
  你还在担心血管疾病吗?为了我们的健康这些食物都是你很不错的选择哦!少吃垃圾食品哦!

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