“三月不减肥，四月徒伤悲”今天刚好是三月的第二天，也是人们工作的第一周，想要减肥就从现在行动起来哦！下面我们一起来哪些既可以帮助我们养胃又可以帮助我们减肥的粥。
一、玉米粉粥
先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
二、白茯苓粥
白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
三、芡实粥
芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
四、冬瓜粥
新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
五、赤小豆粥
赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳
米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
想要拥有苗条身材从现在开始，从一点一滴开始，平时在饮食一定要格外注意哦！还有就是平时要少吃甜食品哦！