喝羊奶不会上火，上火是因为有些食物在肠胃停留时间较长，不宜消化吸收，造成肠胃蠕动缓慢，产生所谓“热气”，造成便秘“上火”。羊奶分子结构细小，在胃中停留时间大约20分钟，易于消化吸收不会上火。
羊奶含有比牛奶更丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，能够补充人体因天气炎热而流失的营养，特有的EGF因子还有益于肠胃及呼吸道健康。羊奶中的蛋白质结构与母乳相同，含有大量的乳清蛋白，不含异性蛋白，不会引起腹泻过敏等症状，是任何体质的人都可以接受的乳制品。
对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。
羊奶是乳制品中最接近母乳，并且妈妈也不必担心宝宝喝了会上火。研究证实，婴儿对羊奶的消化率可达89%以上，任何体质的婴儿都可以接受羊奶，特别是胃肠较弱、体质较差的婴儿。