春天是一个万物生长的季节，新节气新气象，在日常饮食方面也随之而发生转变，那么，春季饮食需要注意的六大事项！
防春困多吃黄绿蔬菜
症状：春困会让人感觉到身体疲乏，精神不振。
注意事项：多吃一些红黄色和深绿色的蔬菜，例如：枸杞，南瓜，胡萝卜，番茄，青椒，芹菜等，对恢复精力有益，提高身体的抵抗力。
肝火旺需要饮食清淡
症状：春季很多人经常出现上火的情况，这主要是因为春季肝火过旺，肝胃不和所造成，会出现一些舌红苔黄，口苦咽干，口唇生疮，牙龈肿痛等症状。
注意事项：饮食上一定要保持清淡，拒吃高温油炸食物，少吃生冷及刺激食物，另可饮用清热解毒的茶，如菊皇茶（菊花，枸杞，莲子心，胖大海，陈皮，甘草组成），常饮可以达到滋养肝脏，补脾润肺，清解里热的作用。
辛甘之品助春阳
症状：春天时人体阳气充实于体表，而体内阳气都显得不足
注意事项：多吃些像葱，生姜，韭菜，蒜苗等温味辛的食物，促进生发体内阳气。类似的食物还有洋葱，芥菜，香菜等在疏散风寒的同时，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。
多甜少酸补益脾胃
症状：春季人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过于旺盛。
注意事项：脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。于此，在春季人们要少吃些酸味食物。以防肝气过于旺盛。而甜味的食物入脾，能补益脾气，顾可多吃一点，如红枣，山药，锅巴等。
对霉变食物格外当心
症状：随着春季气温的回升，各种细菌，病毒等微生物也开始繁殖，活力增强经常会侵犯人体而使我们生病。
注意事项：多吃蔬菜水果，提高滋生的免疫功能，保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能。从而可抵抗各种致病因素侵袭。此外切忌食用霉变的腌菜，发芽的土豆等滋长细菌的食物。以及变质的动植物油。
养成合理健康的饮食习惯
症状：不良的饮食习惯会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病
注意事项：日常生活中要把食物彻底煮熟，饮食有度，少吃或不吃街边摆摊食物，减少外出聚餐，且要养成良好的饮食卫生习惯，饭前饭后要洗手，生吃瓜果要洗干净，不喝生水等
把握六大注意事项，均衡营养，补充水分和维生素，忌生冷油腻，饮食过度，养成良好的饮食习惯，这样你就可以过一个健康快乐的春季！