春季养生的8大福星,你造吗?

2015-03-245888.TV 新闻资讯

    喜欢柴静的朋友们都知道,柴静有一本书是十分的火爆的,它就是《穹顶之下》,它的热度到热化足以证明了它的所受关注度,而其中的环保意识也是切切实实的提上来了,雾霾对人体有多方面的影响,严重甚至会致癌,而春天也是一个干燥的节气,下面让我们先了解下一些清肺的食材.


    1、萝卜
    萝卜富含维生素c,可以抗氧化,还含有一种抗肿瘤物质,可以抑制肿瘤的产生,同时含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,清肠排毒。当然,萝卜也是一种常见的蔬菜,并且在民间素有小人参的美誉。
    2、猪血
    血在生活中也是需要重视的,尤其是猪血,它的质地细嫩,富含B族维生素和铁质,它被人体食用之后,能产生一种解毒清肠的分解物,对侵入人体的有害粉尘有很好的清理作用,雾霾天气里可以经常食用。
    3、荸荠
    有地下雪梨美称的荸荠,同时它也是叫做马蹄,它滋味清甜,可以清热生津去火,对于秋燥有特别好的缓解作用,但是建议最好是做熟了之后再食用,可以减少荸荠的寒凉性。


    4、蜂蜜
    蜂蜜是生活中很多人喜爱的一种饮品,它的味道甘甜,气味芬芳,并且还富含各种维生素和氨基酸。使用蜂蜜泡水喝可以润肠通便,清肠排毒,并且具有较强的滋润作用,对于去秋燥十分有用,雾霾天气里,十分适合老人小孩。
    5、木耳
    你是否在平时的生活中喜爱木耳呢?喜欢的话就不说了,不喜欢的一定要注意一下,木耳中含有一种特殊的胶质物质,具有十分强的吸附作用。经常食用,对于肺部和肠部有很好的清理作用,十分适合雾霾天气在外工作的人群,同时木耳中还富含铁质,是天然的补血食材。赶快让自己喜欢上它吧。
    6、银耳
    既有补脾开胃的作用,还可以益气清肠、滋阴润肺的银耳,它在质地上十分的柔软,我们如果经常的食用,还可以增强人体免疫力,而富含的胶质物质,则能够清除体内毒素,在雾霾天里,十分适合老人小孩食用。
    7、百合
    女性经常食用大有好处的百合,它是一种药食两用的物质,它可以润燥清热,经常食用还可以缓解秋燥引起的咳嗽,同时它还可以宁心安神,美容养颜的功效。

    8、雪梨
    生活中拥有冰糖雪梨的饮品,并且也是受到了很多消费者的喜爱,而雪梨本身是可以生津润燥的,它所富含的维生素和矿物质,十分适合秋天肺燥者食用。雪梨蒸熟之后,更有润燥止咳的作用,雾霾天里也是可以经常食用的。
    关注养生的你是否记住了呢?在这个干燥的春天中,让自己的养生得以更好的满足,而以上的8种食物就是我们必不可少的,相信在经过自己的关注后,健康的生活会很好的围绕在我们的身边。

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