宝宝可以吃海参粥吗？专家建议三岁以下的宝宝尽量不要吃大补的食物，因为小孩的阳气很盛，大补的东西很容易让孩子内分泌失调上火。海参中有多达五十多种对人体有益的营养成分，而其蛋白质高达五成以上。
但对于孩子来说，海参的蛋白并非是优质蛋白，从其效果看，并非是补充蛋白质的首选。牛奶、豆浆、蜂蜜，鸡蛋、鱼、肉类，含钙和维生素较多的蔬菜、瓜果、豆类都是我们日常必不可少的营养来源，对于正常发育的儿童，完全可以满足其生长需求。
对于年纪较小的儿童来说，微量元素和蛋白质含量比较高的海参，可能存在消化不良的问题，也会有过敏的危险。同时，家长过于关心的一些问题，如海参是否能帮助孩子长个，也都还没有科学依据。一般来说对于体弱多病老人，比较适合食用海参粥。
海参粥主料是海参和大米熬制而成，营养丰盛，补肾、益精、养血。海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。