近日，根据美国媒体的相关报道称，锻炼是有许多好处，但是依赖锻炼来控制体重却是存在着一定的问题的。
在今天减肥是人们乐此不疲的事情，无论是胖瘦，总会有减肥的身影在，而报道称，从2001年到2009年，美国体育运动量充足的人数比例是上升的。然而，同期美国肥胖者的比例也上升了。
前者是并没有阻止后者的出现。研究更是证实了这一结论。在成年人口中，干预性研究难以证明积极参加锻炼者与不爱运动者相比，体重增加的可能性会更低。
除此之外，锻炼还会增加食欲。这并不是说体育锻炼没有任何作用。许多研究显示，在节食的基础上增加锻炼是有好处的。
研究还发现，在增加体育锻炼的情况下，研究对象在减肥方面的效果在统计学上是显著的，但是在总体上并不是十分明显。