葱油海蜇丝——荤素搭配更营养

2015-07-275888.TV 新闻资讯

    夏季天气炎热,食欲不佳,凉菜成了人们的开胃菜。常吃肉食会感觉油腻,只吃青菜营养欠佳。所以,今天小编给大家推荐一道荤凉菜——葱油海蜇丝,荤素搭配,营养更均衡,一起来学习下如何做吧!

    主题:葱油海蜇丝

    食材:海蜇丝、黄瓜、胡萝卜、葱、盐、香醋、生抽、胡椒粉、鸡精。

    做法:

    1、黄瓜、胡萝卜切丝,锅中烧开水,将胡萝卜丝、黄瓜丝焯水一秒捞出;

    2、再将海蜇丝用锅中的开水冲烫一下,立刻捞出放入清水中;

    3、将海蜇丝和胡萝卜丝、黄瓜丝沥干水,放入味斗里加调料拌好;

    4、锅里放油,把葱切段,炸出葱油;

    5、葱油当香油用,淋上在调好的海蜇丝上,拌匀即可。

    海蜇富含蛋白质、钙以及多种维生素,特别是人们饮食中所缺的碘,是一种重要的营养食品。胡萝卜不仅富含胡萝卜素,还富含维生素b1、维生素b2、钙、铁、磷等维生素和矿物质,有补肝明目,清热解毒的功效。所以这样一道营养佳品一定不要错过哦!

    本文为火爆食品饮料招商网【5888.TV】原创文章,引用或转载请注明出处

    您留言,我回电,快速找产品!

    *验证码:

    我已阅读并同意《火爆食品招商网代理商服务条款》

    温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!

    客服中心

    客服中心

    【长按指纹】识别图中二维码
      或搜索公众号hb5888tv关注