意大利研究:每天一杯咖啡刚刚好

2015-08-045888.TV 新闻资讯

随着人们生活工作节奏的加快,咖啡已经成为很多人的日常饮品。尤其是上班族,一天几杯咖啡是常事。但最近意大利的一项研究显示,每天一杯咖啡有助预防阿尔茨海默氏症(老年痴呆症),不喝或多喝都会增加记忆丧失的风险。

巴里奥尔多·莫罗大学的研究人员从“意大利老龄化纵向研究”中提取1445名研究对象的咖啡饮用习惯进行分析,结果发现,适度摄入咖啡因有助预防出现轻度认知功能障碍(MCI),后者被认为是老年痴呆症的早期症状。那么喝多少咖啡算适度?答案是每天一杯。

研究人员在《阿尔茨海默氏症杂志》上发表报告说,他们发现,与每天喝一杯咖啡的人相比,喝一杯以上咖啡的人患轻度认知功能障碍的几率增加50%,而认知功能正常的老年人如果不喝或很少喝咖啡,患轻度认知功能障碍的风险同样会升高。因为适量的咖啡因有助保护大脑神经元不受有害蛋白质的侵袭。

小贴士:咖啡对人体来说有利也有弊。咖啡虽然能够帮助人们消除疲劳,但也有加剧高血压、诱发骨质疏松等危害。所以,咖啡可以喝,但一定要适量。

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