孕妇应适量食用粗粮

    粗粮含有丰富的营养，近年来逐渐成为一种新的饮食趋势，但是食用粗粮会导致消化不良，所以许多人以为在怀孕后就不需要吃粗粮食品了，这种看法并不科学。

    孕妇十分需要食用全麦食品，因为其中含有各种微量元素，如铬。这些微量元素不但有助于胎儿的组织发育，而且也能帮助孕妇调节自己体内的血糖浓度。孕妇在一天的饮食当中，可以适量安排以粗粮为主的点心。
　　要提醒的是，孕妇切不可饮酒，对螃蟹也要慎食，特别是小毛蟹，最好不要食用，否则可能引发流产。