安徽菜-咖喱蚌肉

2011-02-155888.TV 新闻资讯
    咖喱蚌肉属于安徽菜,此菜色金黄,味鲜美微辣,咖喱香气扑鼻。此外,海蚌具有降低胆固醇的作用;土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。 
    原料: 
    海蚌(1500克)。 
    辅料: 
    土豆(250克)。 
    调料: 
    大葱(40克)、姜(40克)、白砂糖(5克)、黄酒(25克)、咖喱(25克)、胡椒粉(1克)、盐(5克)、猪油(炼制)(100克)。 
    做法: 
    1、葱25克,切成丝,另15克切成段; 
    2、姜25克,切成丝,另15克切成块拍松; 
    3、土豆切成小滚刀块待用; 
    4、炒勺置中火上,放入熟猪油,烧至五成热,将土豆下锅走油约1分钟,倒入漏勺沥去油; 
    5、将蚌肉边缘用棍捶松、洗净; 
    6、炒勺置旺火上,放入水,烧开后下蚌肉,见水再开呈奶白色时捞出; 
    7、用水洗净,切成长4厘米、宽1厘米的块(一端带边),原汤滤去杂质留用; 
    8、炒勺置旺火上,加入煮蚌肉汤下蚌肉、葱段、姜块、黄酒烧开后,换小火炖于九成烂; 
    9、拣出葱、姜不用; 
    10、原勺留余油上火,放入葱、姜丝,煸至刚出香味时,加入咖喱粉、盐、土豆、蚌肉和原汤翻几下; 
    11、加入白糖、白胡椒粉用旺火烧至汤浓稠时起勺盛盘即成。
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