薏米的功效与作用?薏米的制作技巧是什么?

2016-04-165888.TV 新闻资讯

薏米是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。下面我们一起来看看薏米的功效与作用?薏米的制作技巧是什么?

薏米的功效与作用?

薏米是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

1、薏米有健脾去湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

2、用于头发:薏米它具有防止脱发、滋养头发,并且可以使头发变得光滑柔软。

3、用于皮肤:薏米有减少皱纹、消除色素斑点的功效,因此会使肌肤变得光滑。特别是对面部粉刺及皮肤粗糙有着非常明显的疗效。除此外,薏米还对紫外线有较强的吸收能力,其中提炼物加入化妆品中还可以达到防晒和防紫外线的效果。

薏米的制作技巧是什么?

1.生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2.薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。

3.将鲜奶煮沸,加入薏米粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4.薏米较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

我们从上文中得知了薏米的功效与作用有这么多,那以后的你对这方面也是有了一定的了解,所以以后对吃薏米也不会有那么多的担心了。

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