枸杞是食药两用的食物，枸杞咱们也是会经常的吃到的。枸杞的营养价值也是得到大家的认可，吃枸杞可谓是好处多多，那么吃枸杞有什么好处呢？相信很多人不是很清楚，今天就给大家详细的介绍一下吃枸杞有什么好处，吃枸杞的禁忌！
吃枸杞有什么好处
1、提高机体免疫功能
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪。增强机体功能，促进健康恢复，还能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。
2、抗癌
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
3、明目
枸杞子尤其擅长明目，俗称“明眼子”.历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
4、抗疲劳
枸杞子能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。
5、增强记忆力
枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
6、提高肌体适应性
枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、增强人体造血功能
枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。
吃枸杞的禁忌
1、用枸杞保健需要常期少量吃，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
2、由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
3、枸杞不宜与绿茶搭配，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。
4、枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。
吃枸杞有什么好处，吃枸杞的禁忌相关的介绍就到这里了，希望可以帮助到大家。吃枸杞的好处是有很多的，大家可以根据自己的情况来食用枸杞，但是也要注意上面的几点禁忌！