菜更加入味,口感更佳-什锦蛋饼丝

2011-03-015888.TV 新闻资讯
    什锦菜,通常是将多种食材混合一起,加入调味料拌匀腌制而成,成菜不仅颜色鲜艳、营养丰富,还使人食欲大增。在什锦菜中添入鸡蛋饼、葱油饼和吞拿鱼,这样制成的什锦蛋饼丝既可做主食,又美味可口。 
    材料:
    基围虾(154克)、葱油饼(2张)、鸡蛋(2只)、红萝卜(1/3根)、西芹(1支)、金针菇(30克)、吞拿         鱼罐头(1盒)、香菜(1棵) 
    调料:油(3汤匙)、盐(2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、黑胡椒粉(1/6汤匙)、香油(1汤匙)  
    做法:  
     1 芹菜切成丁,红萝卜切丝,香菜切成末;金针菇切去根部,洗净沥干水待用。
     2 基围虾去壳洗净,沥干水;鸡蛋打入碗内,用筷子搅打均匀。
     3 烧热锅内3汤匙油,倒入蛋液兜锅摊成蛋饼,盛起蛋饼后,放入葱油饼以小火煎2分钟,盛起葱油饼摊凉。
     4 烧开半锅水,加入1汤匙盐,依次放入芹菜、红萝卜和金针菇汆烫1分钟,捞起沥干水放入大碗内。
     5 分别将蛋饼、葱油饼也切成丝,一起放入大碗内。
     6 倒入吞拿鱼罐头,加入1/6汤匙黑胡椒粉、1/3汤匙白糖、1/3汤匙盐和1汤匙香油拌匀腌制15分钟,洒上香菜末便可上碟。
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