黑米粥是用黑米、黑豆或者其他红豆类搭配熬成的粥，可以加入一些红枣、薏仁等。也可以单独只放黑米，慢火砂锅焖煮，长时间的慢炖，可以使黑米中的营养素充分释放出来，为人体提供很多蛋白类及优质单糖等。那么，产妇可以吃黑米粥来调理吗？
产妇可以吃黑米粥来调理吗
产妇是可以吃黑米粥来调理的，黑米粥不是没有营养，反而营养还非常的丰富，可以很好的帮助孕妇来调理身体。而且还可以根据个人的喜好来进行加入一些其他的食材，这样能使黑米粥的影响更加的丰富，同时产妇这时候也是需要补充大量营养的时期，所以可以在里面加入一些红枣，这样还能够帮助产妇补血，而且还可以提高产妇的身体免疫力，最好可以每天吃一点。
黑米的营养价值
1.黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；
2.黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；
3.黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；
4.黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；
5.黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
产妇可以吃黑米粥来调理吗？产妇可以吃黑米粥来调理身体的，黑米粥的营养价值丰富，含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，特别适合产妇调理身体。