木瓜银耳莲子汤怎么做

2016-09-025888.TV 新闻资讯

木瓜银耳莲子汤怎么做图片

木瓜银耳莲子汤是以银耳、莲子、木瓜为主要食材的一道非常好喝又有营养的汤。此汤可养阴润肺,滋养皮肤美容,也可治疗燥热咳嗽,干咳无痰。木瓜银耳莲子汤怎么做呢?下面小编告诉大家木瓜银耳莲子汤的做法。

木瓜银耳莲子汤的做法

所需食材:

银耳、莲子、木瓜、冰糖、枸杞。

制作方法:

1、银耳泡发后洗净,撕成小碎块。

2、莲子清水泡涨。

3、木瓜去皮切小块备用。

4、银耳,莲子装进汤锅里,加清水,大火烧开。

5、加入冰糖。

6、倒入木瓜,煮开。

7、转小火,煮20分钟左右。

8、加入枸杞,再煮10分钟即可。

木瓜的营养价值

1.健脾消食

可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

2.抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。

3.通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4.补充营养、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

5.抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜银耳莲子汤怎么做大家已经知道了。木瓜银耳莲子汤的做法比较简单,但是大家千万不要小看木瓜银耳莲子汤的营养价值和功效,以上小编为大家详细分析了木瓜的营养价值,大家可以参考一下。

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