香菇山药炒肉片是一道非常适合冬季食用的滋补家常菜,尤其适合手脚冰凉者。而且香菇山药炒肉片的营养价值比较高,打算冬季进补的人可以食用这道菜。
香菇山药炒肉片的做法
山药300g、香菇8朵、里脊肉200g、青椒1个、油、葱、盐、白糖、料酒、生抽、淀粉、鸡精、香油、姜
步骤:
1.里脊肉切肉片加入,料酒,糖,生抽,淀粉抓拌均匀。
2.鲜香菇剪去蒂,开水煮上2分钟。
3.香菇切条,山药切片,青椒切菱性块。
4.炒锅倒油爆香葱姜,倒入肉片翻炒之变色盛出备用。
5.底油放入香菇、山药翻炒。
6.加入生抽、糖、盐。
7.淋入少许冷水翻炒片刻,再放入青椒。
8.倒入肉片翻炒均匀。
9.加少许鸡精,淋入香油,翻炒均匀关火。
香菇山药炒肉片注意事项
1.山药去皮后浸泡可在水中加点白醋,可使山药不易变黑。
2.肉片炒至变色盛出,然后再和其他食材混合翻炒,这样才能保证肉片口感嫩滑不老。
香菇山药炒肉片的做法小编已经介绍完毕。山药营养丰富,含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。把山药和香菇肉片一起搭配,使其营养更加丰富,健脾胃,益气血,适合女性和体虚者食用。