吃饭，是我们生活中必不可少的一部分，尤其对于吃货来说就是一件特别重要的事情了，怎么做出来的饭菜更可口，更香呢？面对做饭中繁琐的步骤，导致现在大部分的上班族都不爱做饭，其实只要善用一些小技巧，就能让做饭变得简单又轻松，今天小编就为大家推荐健康饮食三个烹饪小技巧。
1、煮玉米汁放点糯米粉
玉米是非常有营养的一味主食，将它煮汁食用更是美味。买回的玉米洗净，放入锅中煮熟，取出时立即浸入凉开水中，这样可以使玉米味道更香甜软糯。将玉米粒剥下来，放入榨汁机中榨汁，注意煮玉米的水不要倒掉了，将其一同放入榨汁机中充当汁水原料，这样可以使玉米中的微量元素及玉米须等营养物质完好地保留在玉米汁中。玉米榨汁后上锅再煮，边煮边放入一些糯米粉，这样煮出来的玉米汁不会汁渣分离，且味道香浓甘醇。
2、保温加焖10分钟米饭香喷喷
想让电饭煲蒸出香喷喷的米饭，有一个小诀窍——即当电饭煲的加热程序完毕，跳至保温状态后，不要马上拔插头，而是让它处于保温状态5分钟，拔完插头后让米饭再继续焖5分钟，这样蒸出来的米饭口感更软糯，还不容易粘锅。
3、鹰嘴豆要煮30-60分钟
鹰嘴豆泥是一道非常传统的阿拉伯菜，阿拉伯人喜欢用皮塔饼蘸鹰嘴豆泥来吃。如今在中国，许多家庭也喜欢自制鹰嘴豆泥抹在面包、米饼上面吃。鹰嘴豆泥的制作十分简单，只要将煮熟的鹰嘴豆碾成泥，再依口味放入芝麻酱、柠檬汁、橄榄油、盐、欧芹、肉桂、大蒜、酸奶、花生、番茄等调料即可。需要注意的是，鹰嘴豆质地较硬不容易煮熟，一般情况下要煮30-60分钟，待质地变软才可出锅。鹰嘴豆煮到80℃时会出现假沸现象，此时应开小火再煮15分钟。
以上就是小编为大家推荐的健康饮食生活小妙招，为了身体健康，大家还是自己做饭吃比较好，干净卫生，营养价植又高，希望可以帮助到爱做饭人的朋友。