立秋后天气干燥，这季节多吃燕窝，对养生很有好处！有不少人会有疑问：秋天吃燕窝会上火吗？燕窝什么时候吹最好？想知道答案就看看下面文章的介绍。
秋天吃燕窝会上火吗
不少朋友在第一次接触到燕窝时，都会产生这样的疑虑：这么滋补，经常吃燕窝会上火吗。其实，这只是大家认识上一个误区，很多人好像谈到“补”就觉得会上火，这也难怪，因为在民间素有“秋冬进补”的习俗。
所以很多都会认为所谓滋补都是指温热性质的食物，经常食用容易上火。但实际上，滋补并不意味着都是温补，“补”并不全是上火的代名词。从传统中医的角度来说，补分为温补、平补和清补。
对于燕窝的功效，在各类药食典都有明确的记载：燕窝性平味甘，其不腻不峻、不寒不燥，补不致燥、润不致滞。燕窝的成分主要是蛋白质和氨基酸等。它虽不是泻火之物，但也绝不致上火。它就是平补的食品。因此，我们在夏天或秋天，都可以吃燕窝。搭配好各种瓜果，均能取到更好的滋润作用，绝不会上火。
会有个别的朋友吃燕窝时恰好自己体内火气正旺，因此误以为是吃燕窝上火，这其实与燕窝无关。如果是这样，应该就是心理作用了。还有的朋友刚开始吃燕窝，发现长了些痘痘，其实是刚吃燕窝的一个排毒的过程，这个情况也是与个人身体状况有关，一般一到两周后痘痘就不长了。
通过上面的介绍，大家对吃燕窝上火吗也都心中有数了，燕窝的食用方法还是需要确保正确的，这样才不会让自己的身体健康受到影响，不过燕窝的食用量不要太多，否则也会出现身体不适或是上火的现象，还是需要提高警惕的。
燕窝什么时候吃最好
吃燕窝也要讲究最佳时机，一般早上空腹或晚上睡觉前服用最好。因为空腹的时候服用燕窝，对营养成分的吸收将达到最大的效果。吃一两次燕窝就想看到效果，是不太现实的。所以，吃燕窝贵在坚持，每周服用2-3次，一般要坚持三到四个月才有明显的效果。当然，长期吃燕窝对身体是没有副作用，有条件的人可以长期使用燕窝，从而让身体更健康。
秋天吃燕窝会上火吗？燕窝是男女老少四季皆宜之滋补圣品，所以，食用燕窝不必担心会上火，也不必担心过凉。燕窝什么时候吃最好呢？小编建议大家在早上空腹或晚上睡觉前服用。