健康你我,食盐适量

2011-03-075888.TV 新闻资讯
    有的人口味很重,盐不够,感觉饭就不香。那么长期摄入大量的盐对健康的有什么影响吗?专家提醒我们,食盐过重,不仅会引发高血压,还可能引发胃炎、消化性溃疡、上呼吸道感染等疾病。
    我们每天摄入的盐不少,但是我们也必须得把盐排除体内,人体需要排掉的钠越多,钙的消耗也就越大,最终必然会影响骨骼的正常生长。
    无盐可以让我们的细胞内外都能够达到平衡,它提示了那些摄入大量食盐的人,应当定期适量的吃一些清淡的食物。尤其是经常在外就餐的人,平时并没有办法控制食物中盐的含量,所以建议大家一周一次无盐餐,让肠胃和血管得到充分净化。
    当然,如果盐摄入得太少同样会破坏体内的离子平衡,对身体不利。【火爆食品饮料招商网:马艳军】
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