说到南瓜，我们可谓是熟悉得不能再熟悉了。秋季刚好是吃南瓜的季节，由于南瓜味道比较鲜美，营养比较丰富，许多人都爱吃。那么，南瓜吃多了皮肤会变黄吗？吃南瓜皮肤变黄怎么办？下面小编为大家详细介绍。
南瓜吃多了皮肤会变黄吗
南瓜吃多了皮肤有变黄的可能。南瓜中营养成分丰富，适量食用是具有美容、预防癌症、防治糖尿病、保护胃黏膜等功效的，但是由于南瓜中是有比较丰富的胡萝卜素的，过量的食用南瓜，可能会导致皮肤变黄。
人体皮肤的颜色是受到三个方面的影响的，黑色素、胡萝卜素类色素、皮肤血管里血液形成的红色。而南瓜过量食用，整天把南瓜当做主食吃，会导致人体过量摄入β-胡萝卜素，β-胡萝卜素就会沉积在表皮的角质层当中，导致出现“胡萝卜素黄皮症”,皮肤出现变黄的现象。
吃南瓜皮肤变黄怎么办
在吃过多黄瓜出现皮肤变黄的现象后，要停止继续食用南瓜，同时也不要吃其他含有胡萝卜素的食物，一般在停止食用后是可以慢慢消退的。如果一直不能缓解或是这种症状比较严重，要及时的就医检查。
避免吃南瓜皮肤变黄，最重要的就是控制好食用量，不要每天把南瓜当做主食，隔个几天吃上一次，一次的食用量最好不超过一顿主食的量，50-100克左右，并且将南瓜与其他蔬菜搭配吃。
南瓜吃多了皮肤会变黄吗？南瓜吃多了皮肤是会变黄，所以南瓜虽然好吃，大家一定要注意食用量。吃南瓜皮肤变黄怎么办小编已经介绍了解决方法，大家可以参考。