火龙果和酸奶能一起吃吗

火龙果味道比较淡，如果和酸酸甜甜的酸奶一起进食，口感更佳。那么，火龙果和酸奶能一起吃吗？火龙果和酸奶一起吃的好处有哪些呢？下面小编为大家介绍。

火龙果和酸奶能一起吃吗

火龙果和酸奶能一起吃。火龙果的水分含量较高，酸奶香味浓郁，还带有酸味的口感，适合一起食用，并且火龙果和酸奶都是属于高营养价值的食物，一起食用能补充大量的营养，并且促进吸收。

火龙果和酸奶一起吃的好处

（1）润肠通便

火龙果中含有较多的膳食纤维，在食用之后能吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，而酸奶中含有一定量的益生菌，也能帮助调节肠道菌群，有一定的通便功效，一起食用能促进排便。

（2）减肥瘦身

火龙果含有较多的膳食纤维，在食用之后会吸水膨胀，增加饱腹感，较少对你其他耗能量食物的摄入，酸奶属于高蛋白质饮食，两者一起食用机能补充大量的蛋白质，又能降低能量的过多摄入，有减肥瘦身的功效。

（3）美容养颜

火龙果含有大量的花青素和维生素C,这两种成分有很强的抗氧化功效，能清除体内的自由基，缓解皮肤和脏器的衰老，而酸奶本身就营养丰富，含有大量的蛋白质和氨基酸，有养胃美容的作用，两种一起食用效果更佳。

火龙果酸奶冻

食材：火龙果，酸奶，吉利丁片，糖，纯净水。

做法：

1.将吉林垫片用凉水进藕安排软化。

2.火龙果洗净，去皮，果肉切小丁，用搅拌机打成果火龙果泥。

3.将泡好的吉利丁片分成均等的两份。其中一份融入酸奶，另一份和火龙果泥充分混合。

4.然后以火龙果泥-酸奶-火龙果泥的顺序进行缓慢装瓶，然后放入冰箱中冷餐至凝结即可。

火龙果和酸奶能一起吃吗？火龙果是能和酸奶一起吃的，而且酸酸甜甜的味道非常的好吃。火龙果和酸奶一起吃有润肠通便、减肥瘦身、美容养颜的功效，大家可以尝试一下。