晚上吃火龙果好吗

火龙果是一种比较受大家欢迎的一种水果，有的人会选择在晚上食用火龙果，那么，晚上吃火龙果好吗？晚上吃火龙果的危害有哪些？

晚上吃火龙果好吗

火龙果晚上吃不好。从健康的角度来看，人在晚上八点以后不适合食用食物，最好是连茶都别喝，适当的饮用温开水最健康，晚上胃肠处于休息状态，不适合食用火龙果，加重胃肠负担。

火龙果的最好食用时间是每天的上午10~11点，这段时间内由于早上的忙碌，早餐摄入的能量几乎消耗完全，适当的食用火龙果能补充能量，保证健康，并且和中午吃饭时间有一定的间隔，又不会影响中午的进食。

晚上吃火龙果的危害

（1）消化不良

人的脏器和人体一样需要一个休息的时间来恢复其功能，长时间的晚上吃东西会加重胃肠的负荷，并且火龙果属于凉性的水果，还会引起脾胃虚寒，晚上食用对胃肠的伤害比较大，长久如此容易引起消化不良。

（2）肥胖

火龙果含有膳食纤维和粘液蛋白质，本来是很好的减肥瘦身的水果，但是其晚上食用就会起到相反的作用，毕竟在晚上的时候人体的消化功能不是很好，火龙果中含有的糖分都是葡萄糖，很容易被消化吸收，晚上又没有运动，食用过多会导致肥胖。

晚上吃火龙果好吗？通过上文的介绍大家已经知道晚上吃火龙果是就一个不太好的选择，可能会引起消化不良、肥胖等现状。火龙果很容易被氧化变质，因此，切开后的火龙果尽快食用，常温下不能存放超过4小时。