牛肉怎么做好吃又有营养

2017-02-145888.TV 新闻资讯

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牛肉含有丰富的动物蛋白质,并且热量较低,所以,经常吃些牛肉,是一种健康饮食的好习惯。牛肉怎么做好吃?牛肉要想做好,就要把牛肉做的软嫩一些,这样才好。到底,牛肉怎么做好吃?下文就具体介绍了牛肉怎么吃?

一 土豆烧牛肉

食材的准备:

土豆、牛肉、洋葱、胡萝卜、红葡萄酒、盐、番茄酱、糖、胡椒粉、

土豆烧牛肉的做法:

1 将西红柿去皮,切成块。洋葱洗净后,切成块。土豆去皮切成块,胡萝卜去皮切成块。

2 牛肉洗净,切成块,放在开水中焯10分钟左右,捞出。

3 锅中放油,油热后,放入土豆,煸炒到变色,捞出。

4 另起一只锅,放入食用油,煸炒西红柿,再放入洋葱和牛肉。倒入适量的红葡萄酒和番茄酱,翻炒。

5 放入适量的清水,水开后用小火炖2小时左右,再放入适量的胡萝卜和土豆,适量的糖、盐和胡椒粉,炖30分钟左右就可以出锅了。

二 黑椒牛柳

食材的准备:

洋葱、牛肉、生抽、淀粉、料酒、葱末和姜末、

黑椒牛柳的做法:

1 将牛肉切丝,洋葱切成圈,备用。将牛肉丝用适量的生抽、料酒和淀粉,还有葱末姜末,腌制10分钟。

2 将适量的生抽、料酒、糖和黑胡椒粉,淀粉,调成酱汁,备用。

3 在锅中放油,油热后,放入牛肉,炒到变色后,放入洋葱圈,加入调好的酱汁,翻炒均匀,等到牛肉熟了以后,就可以出锅了。

牛肉怎么做好吃?以上这些方法,都可以将牛肉制作的美味可口。牛肉含有丰富的蛋白质,可以增强抵抗力。鱼蛋肉的营养价值都很丰富,所以,要想身体健康,就不能只吃素,一定要膳食搭配才行。

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