野芒果树的果实不能食用，印度人最先发现这种树，并栽培成可吃的芒果。生活中很多人买小芒果的原因有几个，因为芒果的营养价值高，还有就是它的个头小，食用、携带都比较方便。芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。下面就跟小编一起来看看吧。
芒果的营养价值
1、防治便秘
小芒果中含有大量的食物纤维，食用以后可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处，经常便秘的人，可以适当的吃点小芒果，这样可以有效的预防便秘。
芒果的营养价值
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2、杀菌消毒
小芒果的营养价值高，就连小芒果叶也是不容我们小觑的。小芒果叶的提取物能够有效抑制大肠杆菌、化脓球菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感等多种病毒的作用。
3、抗菌消炎
小芒果中含有未成熟的果实及树皮、其茎能够有效抑制化脓球菌、大肠杆菌等，小芒果叶的提取物同样具有抑制化脓球菌、大肠杆菌等多种作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
4、祛痰止咳
小芒果中所含的小芒果甙具有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。因此经常感冒咳嗽的朋友，可以适当的吃点小芒果，小芒果的营养价值及功效多，适当的食用对身体有很多好处的。
5、降低胆固醇、甘油三酯
小芒果中所含维生素C要高于一般的水果，小芒果叶中也含有很高的维生素C含量，而且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的优点，经常食用小芒果可以有效补充体内维生素C的消耗，还可以降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
芒果西米露的做法
材料：
西米 100克，芒果 400克，椰浆 50克
1、烧开一锅水
2、倒入西米（西米不可洗，直接干的下锅，必须是下入热水中）
3、转小火，每隔几分钟搅拌一下，以免糊锅底，煮的水要多；
4、芒果去皮去核，一部分切丁，一部分切成块准备入搅拌机；
5、芒果入搅拌机；（用破壁机的话，不加水也能直接打成芒果酱；如果是普通搅拌机，中途搅拌不动了的话，就加点矿泉水再搅拌。）
芒果西米露的做法
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6、打成芒果浆；
7、煮至还有一半白芯的时候可以换一次水，（倒掉部分粘稠的西米水，加入等量的热开水，当然也可以不换水，但要当心整个糊成一团，煮的水多点。）
8、煮至最后只剩下一点点白芯的时关火，焖5分钟左右，基本就没有白芯了。
9、倒入筛网，用可食用净化水冲凉透了，（也可以用冰水来冲凉或者浸泡下，然后沥干水分。总之就是热的迅速变冷）
10、芒果浆倒入杯子底
11、加上西米
12、淋上一些椰浆（也可用牛奶、淡奶油等代替）
13、放上一些芒果丁装饰
14、最后点缀点薄荷叶。可以开吃啦！