运动员食谱:清炒荷兰豆

2011-04-025888.TV 新闻资讯
    清炒荷兰豆咸鲜适口,风味鲜美,做法也非常简单。清炒荷兰豆的做法各地均有不同,下面我给大家推荐三种比较好吃的做法,供朋友们作为参考。希望大家都能做出适合自己胃口的清炒荷兰豆。 
    口味:咸鲜味       
    工艺:清炒 
    清炒荷兰豆的制作材料: 
    主料:荷兰豆300克 
    调料:大葱5克,味精1克,盐2克,姜3克,大蒜(白皮)3克,色拉油60克 
    咸鲜味浓。 
    教您清炒荷兰豆怎么做,如何做清炒荷兰豆才好吃
     1. 姜蒜切成2厘米见方的菱形片;
     2. 葱切成马耳朵形;
     3. 荷兰豆去蒂和筋,洗净;
     4. 炒锅放在火上,下油加热至四油温,下姜、葱、蒜,炒出香味;
     5. 下荷兰豆,烹调料,炒匀至熟,起锅装盘即成。
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