生姜红茶适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。主要材料有红茶、生姜和适量的蜂蜜。生姜红茶能增强排泄功能，而且减肥效果非常明显的。小编接下来就为你讲述一下生姜红茶有什么功效，又是怎么做的呢？
生姜红茶有什么作用呢？
清晨醒来一杯甜香可口的生姜红茶会让人温暖一整天，暖胃又瘦身。其实长期饮用除了能减肥，生姜红茶还具有以下5大功效：
1、活血：生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。
2、抑癌：科学证实，生姜红茶有抑制癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。
3、驱寒：生姜红茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。
4、祛斑：人到老年，面部常布满老年斑，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。
5、通便：如果你频频便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的生姜红茶可以通便，而且精力充沛。
生姜红茶怎样减肥?
对于整整断食一天会觉得有困难的mm来说，推荐此生姜红茶法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在生姜红茶内加入适量的红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话平时早饭只喝生姜红茶，这样减肥效果非常明显的。
1、生姜红茶断食法时间表第一天：
（1）早：正常饮食；
（2）中：同上；
（3）晚：同上第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝一些蜂蜜水。
2、第二天：
（1）早：胡萝卜生姜红茶（400ml）；
（2）中：同上；
（3）晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
3、第三天：
（1）早：断食，喝生姜红茶2杯（400ml）；
（2）中：杂粮粥；
（3）晚：杂粮粥。
4、第四天：
（1）早：生姜红茶；
（2）中：正常饮食；
（3）晚：同上。
生姜红茶怎么做呢？
生姜红茶的制作方法从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能、提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后可以持续减肥的效果。
1、生姜红茶的做法：
（1）准备立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。
（2）把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
（3）要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
2、功效作用：抗氧化，抑制肿瘤
生姜红茶为什么会有养生的功能？
一、开胃、生津
因为人体在炎热的夏天唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可有效刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动、增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜、夏吃姜”，“饭不香、吃生姜”的道理。而生姜红茶里含有生姜，能很好的促进人的胃口。谁说夏日没胃口，姜黄炒饭能让你胃口大开。
这道美味佳肴具体做法是：
1、材料：白饭两碗、青豆、红萝卜丁、香菇丁、木耳丁、青椒丁、红椒丁各2汤匙、姜末半汤匙、姜黄粉1茶匙、生抽1茶匙、盐少许；
2、做法：
（1）热锅放适量油，下所有蔬菜拌炒，下酱油和少许盐；
（2）下白饭，中火翻炒至饭粒分明，再下姜黄粉炒至均匀即可关火品尝。
二、防暑、降温、提神
在炎热的气温下吃一些生姜能起到兴奋、排汗、降温，提神的作用。对于有一般暑热表现，如头昏、心悸、胸闷、恶心等情况的病人，适当喝点生姜红茶是大有裨益的。中国传统的防暑中成药：人丹，就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。
三、杀菌解毒，消肿止痛
科学研究发现生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的气温下食品容易受到细菌的污染，而且它们生长繁殖能力及快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。
四、防晕车、止恶心呕吐
吃生姜具有防止恶心、止呕吐的作用，如果有由于某些运动而引起的“运动适应不良症”，吃点生姜就可以使其骊到缓解。有研究证明生姜干粉对因运动引起的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状的有效率达90%，且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有非常明显的效果，因此而有“呕家圣药”之誉。
五、偏头痛
可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右很明显感到痛感减轻，甚至会消失。神经衰弱、晚空腹各饮用热姜水1至2杯，可收到补气、提神之效。持续下来对神经衰弱、头晕、烦躁等症具有良好疗效。
结束语：生姜红茶的作用是不是很多呢？小编介绍的有关生姜红茶的知识就到这里啦，希望能对大家的生活有所帮助。