吃鲫鱼有什么好处，鲫鱼肉质细腻，营养价值高。鲫鱼中含有大量的钙、磷、铁等矿物质，祖国医学认为，鲫鱼性平味甘，具有消肿，健脾，清热，下乳的功效。
鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味。 鲫鱼有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。
鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基酸种类较、易于消化吸收。鲫鱼含有少量的脂肪，多由不饱和脂肪酸组成。鲫鱼和其他淡水鱼比较，含糖量较高，多由多糖组成。常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性等疾病患者可经常食用。
因味有你鲫鱼是岳阳国康味业食品有限公司旗下比较畅销的产品，鲫鱼含有丰富的蛋白质，鲫鱼汤对孕妇的好处也非常多，有催乳、下乳的作用，鲫鱼含有而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。