美味不止大米粥，多种粥品任你选

    早餐喝一碗热腾腾的粥是再好不过的了，香甜可口，一下子就暖和了。粥是下班回来的白领、放学归来的孩子及在家休养的老人营养美餐。几乎所有的粥都是以大米为主，因此，冬日食大米更有益。大米有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效，除了大米粥之后，小编这里为您推荐几款简单、营养的其它粥品：
    栗子粥
    栗子（去皮）50克，大米50克，盐少许。将生栗子用高压锅（少放水）煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食盐调味。栗子可，对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用。
    杏仁粥
    杏仁（去皮）20个左右，大米50克，白糖或食盐少许。将大米洗净煮粥，快熟时加入杏仁继续煮至熟，加少许白糖或食盐。杏仁可止咳定喘、祛痰。
    芝麻粥
    芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食盐适量。先将芝麻炒出香味，将大米洗净煮成粥加入芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可食用。芝麻可分为白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利肠补肺气的作用；黑芝麻可入肾、强筋骨。
    山药粥
    山药（去皮）50克，大米50克，蜂蜜、食用油均适量。将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。山药为滋、脾之佳品。
    梨粥
    鸭梨3个，洗净去皮、去核、切块。加适量水煮半小时，将大米50克洗净，煮成浓粥。快熟时加入梨汁及梨块，同煮至熟。有润肺清心、祛痰降火之功，对小儿肺热咳嗽有食疗作用。
    核桃枸杞粥
    核桃仁30克，洗净捣碎；枸杞15克，洗净；大米50克，洗净，加适量水同煮成粥。为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。
    牛肚大米粥
    牛肚200克，大米50克，食盐少许。将牛肚用盐搓洗干净，切丁，与洗净大米加水同煮成烂粥，加少许盐调味食用。为小儿病后体虚、食欲不振、四肢乏力的食疗佳品。