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食用西番莲可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑 造健康优美体态。
苹果是美容佳品，既能，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克青苹果只产生60卡热量；苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫 元素，使皮肤润滑柔嫩。
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