木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。
木瓜汁的营养价值
吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。它的番木瓜碱具有素肿瘤功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈活性。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。要用青木瓜效果。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
木瓜汁的做法
1.食材：番木瓜。
2.将木瓜洗净。
3.将木瓜去皮。
4.切掉头尾。
5.将木瓜切成两半。
6.去籽。
7.把切好的木瓜块放入搅拌容器内。
8.加入适量的冷开水。
9.搅拌两分钟，关电，即可享用啦(*^__^*) 嘻嘻……