营养学会营养师跑团受主办方特邀
重磅助力运动家-回+体娱加速器
首届创未来·北京昌平创业半程马拉松
1主办方特邀，全场有营养的明星跑团
12月3日清晨，由中关村科技园昌平园管理委员会、昌平区体育局、共青团北京昌平委员会主办；昌平区创新创业服务者协会、运动家-回+体娱加速器承办的首届创未来·北京昌平创业半程马拉松火热开赛。
作为国内创业半程马拉松、业内胜誉的“能跑懂创业的马拉松”、北京长跑活动的新“超级IP”，本次赛事吸引了2000多名跑者和创业者参与。
营养学会作为国内权威的营养官方科普机构，受主办方邀请，与百度、联想、中科院等众多品牌及机构跑团，共同成为此次马拉松比赛的特邀跑团。
作为此次活动中受关注的明星跑团之一，营养学会营养师跑团派出了学会素养和潜力的多名营养师，全程参加到马拉松的比赛中来。
2018全民营养周将以“吃动平衡、健康体重”为主题，本次马拉松活动中，营养师跑团以知识和实际行动为科学运动和健康生活方式助力！
营养学会营养师跑团，不仅圆满完成了全程的比赛，在“健康跑”项目中取得优异的成绩，成为少有的全体完成比赛的跑团团队，更在此次马拉松活动中拉开了2018全民营养周的序幕。
2全程营养指导，为创客加油
（营养学会受到主承办方的一致重磅推荐）
以跑团的身份参与此次活动还不够，一直关注跑者健康的营养学会，在创业半马项目伊始，就深度参与到比赛中来，与运动家-回+体娱加速器强强合作，成为大赛官方的营养健康顾问团队和合作伙伴，分别为创业者提供运动训练和营养膳食上的训练和建议。
（跑者们正在接受赛前指导）
为了让这些创业跑者顺利冲线，营养学会的营养师专家们在赛前、赛中为跑者们提供营养咨询和健康指导。根据参赛者的人群特征，营养师专家们提供了的营养建议和营养膳食计划。
由营养师们现场进行的营养知识培训，和一对一沟通，将健康跑步、科学跑步的营养知识和体能训练计划传递给每一个参赛者。在比赛过程中，营养师还和参与此次半马的跑者们实时交流，以帮助跑者们规避能量流失、肌肉受损等问题。
营养学会的支持，为本次马拉松赛事2000名创业者全部顺利完赛，提供了坚实有力的帮助，受到了主办方和参跑者们的集体点赞。
众多参赛的运动家-回+体娱加速器创业者表示：营养学会营养师们给予的建议，不仅对此次参赛有极大的帮助，对于创业者们平常的工作和生活，也大有裨益，真正为创业者们的健康生活提供了指导。
3注重营养均衡，才能健康创业和生活
营养学会对此次创业半程马拉松的运动家-回+体娱加速器参赛创业者们提供的营养建议，具有普遍适用性。学会精心挑选一部分受创业者们关注的问题和解决方法，以做分享，希望在创业路上的众多创业者们可以营养生活，健康创业。
颈椎病
有很多上班族的工作流程基本就是对着电脑，伤眼伤颈椎，如果你发现自己头晕，脖子酸胀，两肩甚至扯着背部上方痛，不用怀疑，你的颈椎已经出现疲劳性损伤了。
解决方案：
首先要注意自己的姿势问题，不要长时间固定一个姿势，在不必强行面对电脑时，双肩撑开，头朝后仰，反复十余次，同时在不致使头晕的情况下缓慢有节奏地左右摇头，此方法有助于减轻颈部压力，促进颈部血循环，减缓颈部肌肉的紧张。
饮食上应注意均衡，三餐定时定量，饭后适量活动肩颈部位。遵循《膳食指南》“每天中等强度运动30min，每周至少150min”的科学运动方式，培养健康的生活方式。
视力受损
由于长期看电脑显示器而又缺乏远视场景，导致眼睛近视甚至出现角膜炎或是沙眼等问题，导致眼睛疾病和视力损害。
解决方案：
建议每小时远望几分钟调节睫状肌，能做做眼保健操。平日里注意饮食营养均衡，特别要注意维生素A及维生素C的补充，动物肝脏、禽蛋等是维生素A的的来源。
胡萝卜、菠菜等蔬菜中所含的维生素能在体内转化为维生素A。西红柿、柠檬、猕猴桃等新鲜蔬菜和水果能为身体有效补充维生素C，也要适当多吃。
总结起来，就是在平时生活中，不光要饮食规律，还要营养均衡，收益的远不止是现在。
希望所有创业者们，都能如本次创未来·北京昌平创业半程马拉松活动中的创业跑者一样，健康奔跑在创业的马拉松大道上！