降火别过火，四类人不宜喝凉茶
夏日里艳阳似火，广东人的夏日特饮——凉茶也开始粉墨登场了。但这样的降“火”并不科学，凉茶也是药，不是所有人都适宜饮用。尤其一些家长怕孩子中暑，把凉茶当饮料给孩子喝，更是不妥。
中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授说，凉茶中所用的药材多具有清热、滋阴潜阳的功效，由于凉茶多于民间流传，组方配伍并不严谨，用来煲凉茶的中药材有的可以药食两用，有的则只能用来入药。凉茶是药而非“茶”，即使在炎热的夏季里，仍有一大部分人不适宜喝凉茶。
阳虚体质的人
李建军介绍道，现代社会多数人长期坐办公室面对电脑，体力劳动强度和户外活动都比过去减少了很多，“可以说是阳气的推动功能得不到锻炼，体质已与古人大有不同”；此外，空调的使用使得夏季对人体的季节性影响不如过去那么明显，造成了体内阳气随季节的升发乏力。
许多人的体质在向阳虚过渡，已经不能再承受寒凉物质的大量刺激。“如果经常出现怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象，那么夏日喝凉茶降火就不再适宜。”他说。
苦夏是指夏季气温升高后，人体出现胃口下降、不思饮食、身体乏力、精神不振的状态。这类人脾胃阳气的推动运化功能较弱，食物摄入的少，因而抵抗力也相对较低。夏季里汗液分泌较多，而中医认为，汗为人体的“阳液”，出汗过多，阳气会随着汗液外泄，如果此时再服用苦寒的凉茶，就会伤到脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱，正气受损，不但加重苦夏的症状，也会因为降低导致许多其他疾病。
月经期和产褥期女性
经脉的温煦是保持脉道畅通、防止瘀血阻滞的关键。女性月经期和产后身体较为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起闭经、不孕。
儿童和老年人
儿童是纯阳之体，所以特别容易上火。“但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法。”李建军强调，“儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为直接作用于脾胃影响消化吸收，出现、腹泻，甚至影响小儿生长发育”。
而老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，或导致慢性病增加。