良好的生活习惯有益于养生，在这里告诉大家一些关于漱口水的常识，让你的生活更。使用漱口水，对很多年轻人来说不只是口腔保健，更带有许多时尚的意味。超市里货架上的漱口水琳琅满目，且品种越来越多样化。除了味道的喜好外，又该如何根据自己的口腔特点，选择一款适合自己的漱口水，这是许多人想知道的问题。人士提醒，晚上刷完牙后使用漱口水并不是选择，有利于口腔卫生的习惯是进食后使用漱口水，特别是不方便刷牙时。从今天起，就在你的办公室里放一支漱口水吧！
性漱口水不能长期用
广东省口腔医院副院长、广东省牙病防治指导中心副主任黄少宏介绍，漱口水作为一种口腔卫生用品，分为保健性和性两大类。我们在超市买到的漱口水一般属于保健性漱口水，它一般口感比较舒适，它的主要作用是去除口臭，主要成分是口腔清新剂，在参加社交活动之前使用漱口水，可减少口腔异味，增强社交活动的自信心。这类漱口水也会添加一些成分，使它具有一定的保健功效，但它不强调效果。这类漱口水是可以长期使用的。
如果是医院里的医生开给你的漱口水，则一般属于性漱口水，是对口腔常见病进行辅助性。性漱口水必须在人士的指导下使用，否则易引起一些副作用。由于这些漱口水属于药品，也不能够长期使用。
易烂牙者可选含氟漱口水
黄少宏主任医师介绍，超市内售卖的漱口水也会添加有不同的成分，具有不同的保健功效，消费者可以根据自己口腔卫生的特点和需求来选购。一类是添加精油的，主要是去除口臭、清香口气的作用。一类是含氟的漱口水，有预防龋齿的效果，一般建议容易“烂牙”的人士选用（注：对于儿童特别是6岁以下儿童，要慎重使用。年龄小的儿童，由于自控能力有限，容易误将漱口水吞服，长期使用可引起慢性氟中毒，影响儿童的生长发育）。第三类是添加三氯生的漱口水，三氯生是一种广谱剂，有一定的作用，适合容易牙龈出血，牙龈炎反复发作的人士选用。
进餐后用漱口水效果
漱口水该如何使用、何时使用？黄少宏主任医师说，作为一名口腔保健的人士，他对于漱口的行为，无论是用漱口水还是清水，都是持鼓励的态度的。有商家建议每晚睡觉前，可以在刷牙后漱口，不过他更建议在进食后，特别是不方便刷牙时（比如中午在公司吃完饭后），可以用漱口水清洁。因为这时会有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗出来，减少口腔内的，并能减弱的生长繁殖。漱口时应先用清水漱口，方法为：将清水含在口内，鼓动两腮与唇部，使清水在口腔内能与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就尽可能掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，使口腔内的数量相对减少，从而达到清洁口腔的目的。然后，含约10毫升的漱口水，用上述方法漱1分钟。漱完后不要再用清水漱口。
黄少宏提醒，漱口水再好也不能替代刷牙，每天两次的机械性刷牙是必不可少的。牙齿表面的软垢和牙缝中的残渣，用漱口水是不可能完全的。如果自己感觉刷牙时不能够清洁到每个角落，也可以在刷牙后用漱口水漱口作为补充。