在人们过去的认识里，低热量的饮料是会让我们的身体变的肥胖难看的，于是人们的话，会尽量远离低热量的食物，但是近的研究发现并不是这么回事。
新研究发现低热量饮料能够帮助人们减轻体重。这项研究由美国科罗拉多大学安舒茨健康中心的研究人员进行，研究报告已经发布在了《Obesity》期刊上。
据研究的共同作者James O. Hill博士介绍，这次的研究清楚的展示了低热量饮料帮助人们减重的效果，也对近年来关于低热量饮料会导致人们变胖的说法进行了直接的反驳。事实上那些喝低热量饮料的人比起单喝水的人减去了更多的体重，并且明显更不容易感觉到饥饿。这些都表明，低热量饮料是想要尝试的人们很好的选择。
该研究由美国饮料协会资助，协会位于美国华盛顿区，是一个同业协会性质的组织。此前曾有一些研究发现低糖汽水和其他一些饮料可能实际上并不那么健康，在一项曾发布在耶鲁大学生物和医学杂志上的评论中，一位名叫杨青(音译)的研究人员详细的描述了人工增甜剂对人体和大脑回路产生的一系列影响。
而在目前研究中，科学家们拿普通的水喝低热量饮料进行了对比，想要弄清哪一种能够帮助人们减轻体重。研究小组在303名被试者身上进行了随机临床试验，这些被试者被分成两组，其中一组饮用无糖苏打水或是加味水之类的低热量饮料，另一组只喝水。除了在饮料摄取上的不同以外，两组被试者吃的是完全一样的食物，进行的运动量也相同。
研究显示，饮用低热量饮料的人平均减去了大约13磅的体重，而只喝水的被试者只减掉了9磅的体重。这次的研究能够让那些正在节食的人们放心的饮用低卡路里或是无卡路里的增甜饮料，因为这些饮料在帮助这件事情上能够起到非常重要的帮助作用。
因此可以看出，低热量的饮料，对于人们体重的减轻，是更有帮助的，所以不妨来点低热量饮料，对来说，一定是件好事。