我们平时所吃的食物，在帮我们维护身体正常运作的情况下，也会带去一些毒素留在身体里，会表现出皮肤起痘，上火等症状，对我们身体健康也 会有很大的影响。
看看下面谁牛！专家指出，及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。
人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须排清体内毒素，下面的饮食军团你拥有了吗？看看下面谁牛！ 专家指出，及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。
常见的、食物有：
四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。
这些是功效显著且为廉价的食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气、凉血滋润的作用，能够血液中的热毒。此外， 木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热、和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性 凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。
同时，多喝水也是非常有效的，可以在新陈代谢的时候，直接把毒素带出体外，保持身体的正常运转。